La planta del bambú es el oro verde del hombre pobre: una persona puede sentarse en una casa de bambú bajo un techo de bambú, sentado en una silla a una mesa hechas del mismo bambú, con un sombrero de bambú en la cabeza y calzando sandalias de bambú. Al mismo tiempo puede sostener con un mano un plato de bambú, en la otra bastoncitos de bambú que le servirán para comer retoños de bambú. Después de haber consumido su almuerzo, cocinado sobre un fuego alimentado por la combustiòn del bambú, la mesa podría limpiarse con un paño de fibras de bambú, mientras se refresca con un abanico de bambú, durmiendo la siesta en una cama sobre un colchón y una almohada hechos todos de bambú. Despertando podría fumar en una pipa de bambú y escribir con una pluma de bambú sobre papel de bambú, para después llevar al periódico sus artículos en cestas de bambú sostenidas con una asta de bambú, cubriéndose con una sombrilla de bambú. Podría atraversar un puente suspendido construido exclusivamente de bambú, beber agua de un tubo de bambú, y secarse la cara con un pañuelo, obtenido con las fibras del bambú

Atal Bihari Vajpayee, ex primer-ministro de la India

La importancia de dormir bien (2)

Todos sabemos que nuestro cerebro no funciona muy bien cuando no dormimos el tiempo que necesitamos. Una investigación llevada a acabo en la Universidad de Harvard, descubrió que el cerebro sigue aprendiendo, cuando está dormido.

El neurocientífico Matthew Walker, encontró que cuando dormimos, podemos mejorar la eficiencia de nuestra memoria en un 20 %, pues ese es el momento en que el cerebro relaciona los nuevos conocimientos, con otros recuerdos o capacidades que ya poseíamos.
El científico señala que: “En nuestro trabajo de investigación, hemos entrenado a personas de noche, antes de irse a dormir y luego controlamos su sueño. A la mañana siguiente, al despertar, los sometimos a diversas pruebas, a través de las cuáles pudimos comprobar que su desempeño promedio fue mejor, en un 20%".

Considerar al descanso como una ayuda para aprender, no es algo nuevo, pero el equipo de Walter, informó a la revista Neuron, que su estudio demostró el grado de importancia que tiene el sueño.

Contando con 62 voluntarios, se realizó una serie de pequeños experimentos, uno de los cuales consistía en evaluar la capacidad de escribir una secuencia de letras con la mano no dominante (en un teclado), en dos situaciones distintas.

La primera, entrenando a los voluntarios durante la mañana y efectuando la prueba 12 horas después, lo que arrojó una mejoría del 2% en el desempeño. La segunda, entrenando a los voluntarios de noche y reexaminándolos a las 12 horas, después de un sueño reparador, en la que la mejoría fue considerablemente mayor, ya que alcanzó al 20% como promedio.

Por otra parte, se realizó un análisis en el patrón de sueño, hallando una fase que se denomina Fase II.Cuando sucumbimos al sueño profundo y reparador, esta es la etapa que atravesamos antes de entrar en la fase de Movimientos Oculares Rápidos (MOR), que es cuando ocurren los sueños. Según Walter, pasamos alrededor del 50% de la noche en Fase II sin MOR.

Al examinar los períodos de sueño, los investigadores hallaron que el momento más crítico para el aprendizaje parecía ser el último cuarto de la noche; si vivimos en un mundo de fantasías de ocho horas de sueño, las dos últimas serían las más importantes.

Si observamos electroencefalogramas (EEG), podemos ver las distintas pautas de actividad eléctrica del cerebro en etapa de vigilia y de sueño.

Durante la etapa de fase REM o de movimiento ocular rápido y en las del estado de vigilia, encontramos que la frecuencia y la amplitud son similares. En cambio en la etapa de sueño no REM, las ondas cerebrales presentan una mayor amplitud y una menor frecuencia; lo que indica que las neuronas se descargan más despacio y de forma sincronizada.

La conclusión fue que: "Esta es la parte del sueño reparador que muchas personas interrumpen al levantarse temprano en la mañana".

Mientras dormimos, la información recibida en la vigilia es rememorada, para ser almacenada o descartada. Este proceso de almacenamiento fortalece las sinapsis entre las neuronas que albergan lo aprendido, y es la mejor forma que tiene el cerebro de imprimir la nueva información.

Además, el permitirnos dormir las horas que necesitamos, nos ayuda a recuperarnos mental y físicamente de las actividades del día, algo sumamente importante, pues sin un buen descanso, tampoco podremos estar en condiciones de aprender.

Más bondades del bambú: no sólo es bueno con tu piel, también te beneficia comerlo!

Del bambú se consumen los brotes tiernos que han sido popularizados gracias a los restaurantes chinos y el hecho de ser un alimento básico en la dieta de los osos Panda y los elefantes asiáticos.
Entre sus nutrientes destaca su alto contenido en FIBRA y especialmente su gran aporte de SILICIO.

Remineralizante.
Su contenido en Silicio lo hace muy recomendable en personas desmineralizadas o que sufren de problemas osteoarticulares (artrosis, artritis, reumatismos, descalcificación, etc.) ya que colabora en la síntesis de colágeno y esto favorece la salud de los huesos y cartílagos.

El bambú es apto para dietas adelgazantes ya que es bajo en calorías, saciante, ayuda al tránsito intestinal y disminuye, gracias a la fibra, la absorción de grasas y azúcares.

¿Cómo podemos consumir el bambú?

El bambú se suele comercializar en forma de brotes muy tiernos, para cocinarlos.
También empieza a encontrarse en forma de cápsulas para uso medicinal (aporte de Silicio para huesos y articulaciones)

Como pueden ver, no sólo es bueno para tu cuerpo por fuera, beneficios que ya conoces de nuestras sábanas y otros productos de tela hecha de bambú, sino también por dentro, al consumirlo regularmente como alimento.

Utilizan el abono de los pandas chinos para cultivar té verde

 Empresario señala que el fertilizante hace que el té sea muy bueno para la salud, porque los pandas sólo comen bambú y absorben apenas una parte de los nutrientes de su comida.
Lee este reportaje aquí:

http://www.latercera.com/noticia/tendencias/2012/03/659-438599-9-utilizan-el-abono-de-los-pandas-chinos-para-cultivar-te-verde.shtml

teléfono de bambú, el material del futuro!!

 

ADzero, un móvil de bambú para mostrar tu lado verde

Hacer teléfonos móviles cuya carcasa no sea la tradicional de metal o de goma, utilizando materiales alternativos que sean más amigables con el medio ambiente, se ha transformado en una tendencia que crece con mucha fuerza en la actualidad. Es la “rama” móvil de lo que se conoce como los ecogadgets.

Este caso es bastante interesante: Kieron Scott-Woodhouse — curiosamente la segunda parte del apellido es “casa de madera” — es un estudiante de diseño industrial de la Universidad de Middlesex, en Londres, que quería tener un celular diferente, además de resistente y durable, por lo que se le ocurrió crear un smartphone de bambú, pero de un tipo especial, cultivado orgánicamente durante cuatro años y tratado para mejorar su durabilidad.

Bautizado como ADzero, corre sistema operativo Android, pesa la mitad de un iPhone y tiene un flash-anillo.

Scott-Woodhouse primero publicó unas imágenes en internet, tras lo cual fue contactado por un emprendedor de tecnología. El siguiente pasó fue pensar en la comercialización del ADzero, siendo China el mercado objetivo, aunque debido a la recepción entusiasta que ha tenido en el Reino Unido el equipo podría salir a la venta en tiendas de diseño a fines de este año. ¿Alguno de ustedes cambiaría el suyo por uno de estos?

Link: Bamboo mobile phone to be launched by British student (Telegraph)

http://www.wayerless.com/2012/02/adzero-el-movil-de-bambu-para-tu-novia-ecologista/

Reforestación con bambú, una alternativa ecológica para la producción de materiales

En Diciembre del año 2006 se realizó una evaluación intermedia de un proyecto sumamente interesante en Cuba. Hacia finales del año 2005 comenzó este proyecto financiado por la COSUDE e implementado por un grupo de instituciones liderada por el Centro de Investigación y Desarrollo de Estructuras y Materiales, CIDEM. La primera fase se prevé que concluya en diciembre del 2007. Este proyecto contempla acciones para organizar una "economía del bambú" en Cuba, partiendo de implementar un programa de reforestación, y de buscar una explotación sostenible del recurso creado, particularmente en labores relacionadas con la producción de materiales y la construcción de viviendas. 

 

La sustentabilidad de la acción
En los aspectos ecológicos el proyecto esta sentando bases sólidas. La reforestación con bambú es más que una simple suma de hectáreas de bosque (se han sembrado 1,100 hectáreas en poco más que un año), ya que se usa bambú de preferencia en las riberas de los ríos donde tiene las funciones adicionales de conservación de suelos y mitigación de desastres. La gran mayoría de los productos elaborados con bambú se manejan dentro de una economía local, minimizando transporte y en muchos casos, sustituyendo productos con una cantidad de energía incorporada mucho mayor. 

En los aspectos económicos el proyecto presenta enormes oportunidades. El cultivo de bambú es rentable a corto plazo. Varios productos de bambú como muebles, útiles del hogar y elementos decorativos tienen una demanda enorme a todos los niveles y garantizan un mercado interesante para los productores y los compradores; a la vez, son una contribución económica relevante a nivel macro. El uso del bambú en soportes para techos y en otros elementos constructivos puede agilizar el cumplimiento de los planes de construcción, y sobre todo, de renovación del hábitat en el área rural y semiurbana.

La aceptación social de muebles de bambú, así como de otros elementos, como esteras, mamparas, canastas y elementos decorativos resulta buena, y los pocos productores en este momento no pueden satisfacer la demanda existente. 

El impacto de la reforestación
Se está creando la base para una sostenibilidad en la cosecha de bambú que a nivel local significará un impacto considerable en la existencia de materia prima para múltiples actividades, tanto a nivel estatal, como a nivel de actividades por esfuerzo propio. Las 1,200 a 1,400 hectáreas de bambú del proyecto (incluyendo un probable sobrecumplimiento) producirán a partir del año 2010 unas 800 mil varas de bambú, subiendo paulatinamente a una cosecha de aproximada de 1 millón 400 mil varas anuales a partir del año 2013.

El valor de las varas cosechadas se puede calcular conservadoramente en 5 millones de pesos. Existe el potencial para crear varios cientos de puestos de trabajo sustentables en las tres dimensiones del término (social, ecológico, económico). Es importante destacar que estas actividades se pueden desarrollar con poca necesidad de moneda libremente convertible, ya que la cadena de producción es local en su mayor parte. Solamente una parte del producto final (muebles, artesanías) será transportado a los centros, la mayor parte será de consumo local, incluyendo varas para soportería de techos, cercos, cujes de tabaco, naves agropecuarias, cajas de acopio etc. Se destaca que una parte considerable de los puestos de trabajo creados son idóneos para mujeres.

 El bambú como material de construcción
La soportería del techo es uno de los elementos más críticos en la cadena de construcción, y el bambú resulta un material bueno y aceptado para esto. Priorizar las varas idóneas para soportes, es un apoyo considerable no solamente para la construcción nueva, sino sobre todo para la reconstrucción después de huracanes y la renovación regular de viviendas. La existencia de bambú en el territorio permite a los ciudadanos hacer estas reparaciones y los recambios con esfuerzo propio en muchos casos.

Paneles de bambú para divisiones internas, esteras para cielo raso, tableros para puertas interiores y elementos rústicos para la construcción de una veranda son otros usos apropiados.

Otro elemento de suma importancia es el uso de los desperdicios de bambú y de otras biomasas para fabricar "bloques sólidos combustibles", los cuales sustituyen una parte de la leña en la producción de ladrillos de cerámica, el producto preferido para paredes. En varias cooperativas están utilizando estas briquetas en la quema de ladrillos.

 

Muebles de bambú 

Se ha observado que la carpintería de bambú en muebles es una actividad interesante. Dado que con el bambú no se valen clavos y tornillos, hay que trabajar con exactitud y haciendo uniones con espiches del mismo material. Las sillas y taburetes de bambú son fuertes y presentables, y salen sumamente económicas. Existen diseños populares, pero también unas líneas de muebles de presentación y aún con cojines de cuero. Estantes, mesas, libreros y mesas de noche son los elementos que más se producen ahora. Se pueden también hacer armarios y puertas internas, utilizando esteras tejidas como tableros.

Lo interesante es que estos muebles tienen una alta demanda local, y en este momento no necesitan de inversiones en el mercadeo. 

Artesanías
 En un principio el equipo de evaluadores no le dio mucha importancia a los trabajos de artesanía. Pero una vez que se conoció la amplia gama de trabajos, cambió la apreciación, y poco a poco se llegó a una concepción más amplia de la vivienda: el hogar. Un hogar no consiste solamente en paredes y techo, también necesita muebles y decoraciones. El ser humano quiere embellecer su morada, quiere decorar su sala y su cuarto, y las decoraciones tradicionales poco a poco están siendo sustituidas por artículos de fabricación masiva. En este sentido, los trabajos de bambú pueden tener un impacto considerable, dándole nueva vida a la creación artística artesanal, máxime cuando estos ornamentos salen sumamente económicos, pero a la vez reportan buenos ingresos a sus creadores.

En resumen, reforestando con bambú, de conjunto con un plan consciente de la utilización racional de la madera, es un proyecto sumamente interesante. El bambú crece rápido, reporta beneficios, sobre todo en las orillas de los ríos, es buena materia prima para muebles, artesanías y ciertos elementos de construcción. 

http://www.ecosur.org/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=375

Amigos que recorren 30 mil km. en bicicletas de bambú llegaron a Chile

Dos amigos holandeses, con el fin de llamar la atención sobre la crisis mundial del agua, iniciaron en el año 2010 una extraordinaria travesía: recorrer 30 mil kilómetros en bicicleta de bambú en un periodo de 18 meses, con el fin de concientizar al mundo sobre la problemática mundial del agua.

Lee el reportaje completo en:

http://www.lanacion.cl/amigos-que-recorren-30-mil-km-en-bicicletas-de-bambu-llegaron-a-chile/noticias/2011-12-23/100454.html

Claves para dormir mejor

Ya hablamos de la importancia de dormir, ahora te ayudaremos a dormir mejor. Con estos hábitos harás tu sueño saludable y grato

Ejercicio, respiración y relax

“No hay duda de que la calidad del sueño influye en la calidad de vida”, señala el experto en hipnosis, José María Doria, quien además te da estos consejos para dormir mejor:

• Evita el sedentarismo. Acuéstate cansada mental y físicamente. Haz ejercicio unas horas antes de dormir, pero nunca poco antes. El sexo también es un excelente incitador del sueño.

• Apaga tu cabeza agitada. Antes de cerrar los ojos, siéntate en la cama y mantén una respiración lenta y profunda. Haz 40 respiraciones, inhalando y exhalando por la nariz. Es un buen recurso para calmar tu mente inquieta.

• Cuida los últimos pensamientos. Vete a la cama libre de preocupaciones, miedos, tensiones o pensamientos negativos que influyan en la calidad del sueño. Para lograrlo, en vez de ver televisión, mantén una conversación relajante, escucha música suave o lee algo tranquilo.

Conquista a Morfeo

Según la OMS sólo el 10% de quienes sufren insomnio acude a consulta médica, y únicamente el 5% es correctamente diagnosticado. Cuando sufres insomnio, durante el día te sientes cansada, somnolienta, de mal humor y con dificultad para concentrarte. Pero además tienes más probabilidades de padecer depresión, ansiedad, hipertensión y enfermedades crónicas. Prevén y alivia el insomnio y otras alteraciones del sueño con estas medidas del Neurofisiólogo José Ramón Valdizán, eficaces para ayudarte a conciliar el sueño naturalmente, dormir mejor y vivir más:

• Duerme en una habitación bien ventilada, pero evita el exceso de frío.
• Elimina del ambiente cualquier molestia como ruidos o exceso de luz.
• Es muy importante dormir en un colchón adecuado.
• No te acuestes con hambre, ni después de una comida muy pesada; cena dos horas antes de irte a dormir.
• No consumas café, té, refresco, alcohol, tabaco ni cacao antes de dormir.
• Evita las discusiones antes de acostarte.
• No te lleves los problemas a la cama.
• Practica ejercicio moderado.
• Antes de dormir, ve desacelerando tu actividad, no hagas tareas que requieran mucha concentración, ni trabajes hasta última hora.
• Mantén horarios regulares de alimento, ejercicio y sueño.
• Evita las siestas o no las hagas de más de media hora.

La importancia de dormir

El sueño facilita a nuestro cuerpo la tarea de metabolizar los radicales libres, moléculas que, según se cree, repercuten en el envejecimiento celular. En un reciente estudio, la Universidad de Chicago seleccionó a once jóvenes sanos y solo les permitió dormir un máximo de cuatro horas diarias durante seis días. Al finalizar este plazo, el rendimiento de sus células era semejante al de personas de 60 años, y su nivel de insulina, comparable al de un diabético.

La carencia de sueño también limita la producción de leucocitos y de una hormona llamada cortisol, lo que hace a la persona más propensa a infecciones y a enfermedades cardiovasculares.

Está claro que dormir es esencial para la salud física y mental. El investigador William Dement, fundador del primer centro de estudio del sueño, ubicado en la Universidad de Stanford (EE.UU.), opina que “el sueño parece ser el mejor indicador del tiempo que vivirá una persona”. Y Deborah Suchecki, investigadora de un centro de estudio del sueño con sede en São Paulo (Brasil), comenta: “Si la gente supiera lo que le ocurre a un organismo privado de sueño, se lo pensaría bien antes de afirmar que dormir es una pérdida de tiempo o que es cosa de holgazanes”